С 24 июня по 8 июля 2012 года семинар Леонида Кутузова на озере Комо (Италия).

2 недели (14 дней) занятий, прогулок в горы, отдыха на озере и конечно интереснейших экскурсий в одном из самых живописнейшых мест Италии.

Тема семинара: Основные понятия работы внимания в Йоге (Асана, Пранаяма и Медитация)

Программа подробнее:

1 неделя (25 - 30 июня) – Плавный и понятный вход.

Утро: 2,5  часа (до завтрака)

Знакомство с телом - на этих уроках мы подробно будем изучать особенности строения  и взаимосвязей частей тела в практике асан: (костей, суставов, мышечно-сухожильного аппарата, всех отделов позвоночника и  внутренних органов).
Эти занятия ценны тем, что практикующий любого уровня, может по новому взглянуть на взаимосвязь всех систем организма.

Формирование фундамента - уделяем больше внимания  стоячим асанам,  от понимания  работы в которых, зависит способность человека создавать пространство в теле, необходимого для свободного движения  энергии.

А так-же: корректная работа в прогибах позвоночника, перевернутые асаны, равновесие и стоики на руках, Шавасана и Йога нидра и много другое.

Вечер: 1,5 часа (перед ужином) - Основы пранаямы и медитации

Становление ясного, острого внимания – понятный,  последовательный вход в практику базовых медитаций.
Активизация зон восприятия – расширение границ объектов сосредоточения, за счет включения всех оргонов чувств.

2 неделя (2-7 июля)  - Основная часть

“Внимание” - как основной инструмент формирования пространства в теле, необходимого для активного движения энергии.

“Дыхание “ – инструмент без которого невозможно практику Йоги считать полноценной.

Потоковая практика – из чего и как строятся комплексы для самостоятельной практики.

Самостоятельная практика – живые уроки на которых каждый сможет поделиться своим опытом и наработками, идеями и взглядам на самостоятельную работу.

Вечерние практики второй недели, будут посвящены самой интересной и основной  практике медитации – “Активное внимание”

Программа курса рассчитана в равной степени как для новичков, так и для опытных практиков.
Все занятия будут строиться по принципу от простого к сложному, и каждый сможет чувствовать себя полноценны участником процесса!

Кол-во учасников не более 30 человек.

Просьба присылать свои заявки заранее.

Стоимость участия:

Семинар - 300 евро (внимание - предоплата обязательна из за ограниченного кол-ва участников)

Билеты:

из Санкт-Петербурга - 24.06.12 - 08.07.12 стоимость 172 евро (прямой рейс). Заказ на www.volagratis.com

Вылет из Москвы: 24.06.12 - 09.07.12 стоимость 172 евро (прямой рейс). Заказ на www.bravoavia.ru

Стоимость проживания  + экскурсии 24.06.12 - 08.07.12 - 900 евро

Итоговая сумма: 1372 евро (перелет, трансфер, проживание, питание, семинар, экскурсии)

Регистрация: leo.kut77@rambler.ru